2017.11.01
ウィッグ王子に教わる 部分ウィッグで簡単イメチェン



日本でも知らない人はいないであろうスーパースター、マイケル・ジャクソン。彼のダンスはさまざまな筋肉を使っているので、全身の引き締めにも効果的。マイケルの特徴的なポーズや動きをまねすることで美しいボディラインを作る「マイケルストレッチ」は難しい動作は不要で、だれでもできます。ぜひ、やってみてください。
今月の王子
ダイケル
アメリカ・ニューヨークの有名劇場「アポロシアター」で開催される大人気イベント「アマチュアナイト」にダンスグループLINA WORLDのメンバーとして参加。日本人初の3大会連続優勝を達成。現在はダンス・インストラクターとして、多くの生徒たちに振り付けやトレーニングを指導している。
動画1
(1)肩甲骨ストレッチ

右手を突き出すとき、肩甲骨が開かないよう意識してください
動画2
(2)腹斜筋ストレッチ

体をひねる角度によって刺激の強さが変わります!
動画3
(3)首回りストレッチ

肩凝り解消や気分転換をしたい人にお勧めですよ!
文 | ダイケル |
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写真 | 松木雄一 |
調理 |
歌手・ダンサーとして今でも根強い人気を誇るマイケル・ジャクソンのポーズをとることで、きれいなボディラインを作る「マイケルストレッチ」を、ダンサーのダイケルさんが教えてくれます。女性の方は必見です!
※『家の光』2017年2月号 P76~77もあわせてお読みください。