日本でも知らない人はいないであろうスーパースター、マイケル・ジャクソン。彼のダンスはさまざまな筋肉を使っているので、全身の引き締めにも効果的。マイケルの特徴的なポーズや動きをまねすることで美しいボディラインを作る「マイケルストレッチ」は難しい動作は不要で、だれでもできます。ぜひ、やってみてください。